Perché le persone fumano: arrivare alla causa principale

Ogni giorno ci sono sempre più fumatori, non solo adulti, ma anche adolescenti. Perché le persone avvelenano deliberatamente il corpo e mettono a rischio la propria salute? Le ragioni per fumare sono diverse per ognuno. Alcuni "alleviano" lo stress, altri non vogliono essere la pecora nera in compagnia degli amici, altri ancora ammazzano il tempo in questo modo. La dipendenza assume le dimensioni di un disastro, distruggendo una persona non solo fisicamente, ma anche psicologicamente.

Perché si verifica la dipendenza dal fumo?

Per rispondere alla domanda su cosa ci sia di così attraente nel fumare, è necessario capire come agisce la nicotina sul corpo. La prima sigaretta non è piacevole. Dopo l'inalazione del fumo di tabacco, possono verificarsi vertigini, nausea, tosse e tremori agli arti. Sembrerebbe che tutte queste sensazioni dovrebbero diventare motivatori per non prendere in mano una sigaretta. Ma se per qualche motivo una persona continua a fumare, il corpo si abitua gradualmente alla nicotina.

Durante i primi mesi fumare è piacevole. Entro 10 minuti dal primo tiro, nel corpo si verificano alcuni processi. La produzione di adrenalina aumenta, la persona inizia a provare euforia, la velocità di pensiero e di concentrazione aumenta e arriva una sensazione di calma. Ma col tempo, la gioia di fumare lascia il posto a una vera dipendenza. La nicotina entra nel metabolismo e il corpo si abitua al fatto che questa sostanza è costantemente presente nel sangue. Quando la concentrazione di nicotina diminuisce, il sistema nervoso segnala che è ora di rinfrescarsi. Questo ti fa venire voglia di prendere un'altra sigaretta. Il tempo trascorso dal fumo della prima sigaretta alla dipendenza dalla nicotina è individuale per ognuno. Molto spesso ci vuole un anno o un anno e mezzo.

Gli studi hanno dimostrato che la psicologia della dipendenza dalla nicotina è diversa negli uomini e nelle donne. Gli uomini fumano perché ci sono abituati, a loro piace giocare con una sigaretta tra le mani e sentire l'aroma del fumo. Le ragioni per fumare nelle donne sono godersi il processo stesso. Inoltre, le stesse aziende produttrici di tabacco incoraggiano il sesso debole a iniziare a fumare producendo i loro prodotti in bellissime confezioni con vari gusti. In una cerchia di amici fumatori, una ragazza con una sigaretta e un bicchiere di vino si sente sostenuta, c'è il desiderio di parlare, di condividere i suoi segreti.

Ragioni psicologiche del fumo negli adulti e negli adolescenti

Quante persone, tanti motivi. Gli adolescenti molto spesso prendono una sigaretta perché sentono la pressione dei loro coetanei. Un adolescente vuole essere come tutti gli altri, diventare "uno di loro".

Il reclutamento in un gruppo di fumatori avviene tra individui che non hanno un'opinione. La stessa situazione può verificarsi nelle coppie in cui uno dei partner fuma e costringe l'altro a unirsi, altrimenti la loro relazione finirà.

Un altro motivo per fumare tabacco tra gli adolescenti è il senso di indipendenza. Naturalmente, questa è una sensazione illusoria che ti permette di crescere solo teoricamente e solo tra i tuoi coetanei.

Le relazioni familiari diventano in larga misura un prerequisito per la futura dipendenza dalla nicotina in un bambino. Se uno o entrambi i genitori fumano, molto probabilmente i loro figli inizieranno a fumare una sigaretta in futuro.

I social network, la pubblicità allettante su Internet e in televisione, i cartelli promozionali luminosi per le strade, tutto questo a livello inconscio spinge i giovani a fumare. Anche per curiosità, la probabilità che prima o poi fumi è superiore alla media.

Le ragioni per iniziare a fumare in età adulta sono leggermente diverse, sebbene in alcuni casi siano simili a quelle degli adolescenti:

• "sindrome da deficit di attenzione e iperattività", che tradotto significa desiderio di occuparsi almeno di qualcosa. Alcuni affrontano la situazione facendo la spesa, altri rosicchiando semi di girasole, mangiando, giocando ai videogiochi, ecc. I fumatori, invece, tengono le mani e la bocca occupate con una sigaretta, amano sentire il sapore del fumo e la sensazione che la nicotina ha sul loro corpo;
• nervosismo. Lo stress sul lavoro o a casa porta a costante irritabilità. Come uscire dalla situazione e calmarsi? Per alcuni l’unica soluzione è una sigaretta. Fumare all'aria aperta o bevendo una tazza di caffè diventa una sorta di rito. Naturalmente si possono trovare tanti altri modi per rilassarsi, ma non tutti vogliono farlo;
• timidezza e incapacità di comunicare con le persone. Se una persona è naturalmente riservata e non sa come parlare con persone non familiari, ogni pausa nel dialogo diventa tortura. Fumare in tali situazioni è una sorta di sostituto della comunicazione, un "tappo" di pause;
• volontà debole. Una volta coinvolto nel processo del fumo, puoi diventare un vero tossicodipendente domestico. Le persone dalla volontà debole, non importa quanto cerchino di liberarsi dalla dipendenza, non possono farcela da sole. I motivi sono tanti: domani smetterò, oggi ho avuto una giornata dura e una sigaretta non farà male, finirò il pacchetto e smetterò definitivamente. Non puoi farcela senza un aiuto professionale qualificato;
• malinteso secondo cui le sigarette non sono così dannose come si dice. E se non ci sono rischi per la vita, allora rinunciare a ciò che dà piacere è stupido;
• problemi in famiglia, sul lavoro, con gli amici, dolori mentali per la perdita di qualcosa o qualcuno. Fumare aiuta, almeno temporaneamente, ad emergere dalla realtà della vita e ad immergersi nella pace;
• solitudine. Le persone i cui unici amici sono le sigarette non vi rinunceranno volontariamente. Con il loro aiuto, la sensazione di inutilità passa in secondo piano per un breve periodo.

Indipendentemente dal motivo per cui iniziano a fumare, le persone non smettono di fumare. Il desiderio di inalare l'aroma del fumo di tabacco passa inosservato. Una persona, molto spesso, a livello subconscio, prende una sigaretta, guidandosi ogni volta nella dipendenza dal tabacco.

Le ragioni psicologiche del fumo sono tutte chiare, ma la nicotina provoca dipendenza anche a livello fisico. Oltre ad aumentare l'attività dei recettori cerebrali, gli alcaloidi contenuti nella nicotina sono presenti in tutti i sistemi del corpo. Già dopo la prima sigaretta inizia ad adattarsi attivamente a uno stato precedentemente sconosciuto. E presto alcune dosi di nicotina diventano la norma per una persona, e in futuro dovranno essere aumentate man mano che si sviluppa la tolleranza del corpo.

Psicosomatica del fumo

La ricerca scientifica ha dimostrato che le ragioni principali del fumo sono di natura psicologica. Ecco perché è molto più facile liberarsi del desiderio fisico di nicotina che spezzarsi psicologicamente. Una persona del tutto adeguata, se informata dei pericoli del fumo e delle sue conseguenze, annuisce affermativamente, ma accende immediatamente una sigaretta. Perché sta succedendo? La risposta si trova nel profondo del subconscio umano. I programmi interni, nessuno sa come, vengono attivati e portati in dipendenza, senza chiedere il permesso.

Perché una persona, anche con una forte volontà, non riesce a smettere di fumare? Lo fa perché ne sente il desiderio. Ciò che ti ha fatto iniziare a fumare da giovane ora ti impedisce di abbandonare questa abitudine da adulto. E non è una questione di curiosità ordinaria o un sentimento di euforia che ha spinto le sigarette. Ora queste sono ragioni completamente diverse: psicosomatiche.

Ogni volta, dopo aver preso una boccata di nicotina, una persona si sente rilassata e sollevata, ma senza alcun piacere. Tutti i fumatori hanno le loro ragioni per non smettere:

• Al mattino la nicotina insieme al caffè aiuta a svegliarsi e a ricaricare le batterie;
• a una festa, fumare dopo un bicchiere di cognac permette di sentire una doppia dose di pace;
• in un momento di stress emotivo, ottieni sollievo con l'aiuto di una sigaretta;
• la nicotina innesca processi mentali (secondo il fumatore).

Smettere di fumare una volta per tutte senza possibilità di ricadute è possibile solo nei casi in cui una persona ha motivi convincenti per farlo o smette di provare il desiderio di inalare il fumo di tabacco.

Principali ragioni per smettere di fumare

Le ragioni principali per smettere di fumare molto spesso includono problemi di salute. Al secondo posto c'è la paura di distruggere le relazioni e la famiglia. E solo allora è possibile sviluppare un desiderio consapevole di non rovinarsi la salute e di non spendere soldi per le sigarette. Tra le principali malattie derivanti dal fumo ricordiamo le seguenti:

• problemi al cuore e ai vasi sanguigni;
• colpo;
• cancro;
• bronchite;
• ulcere;
• enfisema.

Possono verificarsi anche recidive di condizioni preesistenti.

Sempre più spesso le cronache criminali contengono materiali sugli incendi causati dalle sigarette. Per alcuni, queste sono solo situazioni accadute a qualcuno lì e non hanno nulla a che fare con loro personalmente. Ma quando il problema colpisce parenti, amici e persino vicini, il pensiero di smettere di fumare si fa più vicino.

In molti paesi, il governo sta combattendo attivamente il fumo. Ad esempio, è stata adottata una legge in base alla quale vengono adottate misure adeguate:

• divieto di fumare nei luoghi pubblici;
• aumentare le accise sui prodotti del tabacco;
• etichette e immagini con iscrizioni sulle confezioni che avvertono sui pericoli del fumo;
• "attacco informativo" da parte dei media, degli insegnanti, dei genitori, dei dirigenti di aziende e imprese;
• divieto di pubblicità dei prodotti del tabacco;
• punizione per il commercio illegale di sigarette;
• divieto di vendita ai minori di 18 anni.

Per il mancato rispetto di tutte queste norme sono previste varie tipologie di sanzioni, dalle multe al risarcimento dei danni cagionati alla salute altrui.

Come smettere di fumare?

Oggi ci sono abbastanza modi per sbarazzarsi della dipendenza dalla nicotina, ma la cosa principale è il desiderio del fumatore stesso.

1. Terapia sostitutiva della nicotina. Ciò include farmaci contenenti nicotina a piccole dosi, gomme da masticare, cerotti, spray nasale, ecc. Una persona, utilizzando questo o quel prodotto, continua a ricevere nicotina, ma nella sua forma pura, senza impurità nocive e fumo. Pertanto, è più facile smettere di fumare, poiché si verifica una cessazione graduale del fumo senza sintomi di astinenza.
2. Sigilli elettronici. Il cosiddetto inalatore di nicotina suscita opinioni contrastanti tra gli esperti. Dopotutto, nella maggior parte dei casi, la dipendenza si sviluppa proprio a causa del processo stesso, che rilassa una persona a livello emotivo. L'uso delle sigarette elettroniche imita il fumo, ma senza il consumo di sostanze cancerogene e di catrame nocivi nei polmoni. Inoltre, non esiste fumo di tabacco che influisca negativamente sugli altri.
3. Codifica. Ci sono molte cliniche private per il trattamento della droga che forniscono servizi per sbarazzarsi della dipendenza dal tabacco. Esistono tre metodi di codifica: ipnosi, strumentale e metodo Dovzhenko. Con l'aiuto dell'ipnosi, una persona riceve informazioni sui pericoli del fumo e sulle conseguenze che possono sorgere. I metodi strumentali includono l’agopuntura, che colpisce vari centri nervosi, e il laser puntato su diverse aree del corpo del paziente. Il metodo Dovzhenko è il metodo più antico per sbarazzarsi della dipendenza. Consiste in due fasi. Nel primo, al fumatore vengono fornite informazioni sui pericoli delle sigarette, nel secondo viene instillata in lui un'avversione per il tabacco e il fumo. Il medico e il paziente decidono quale metodo scegliere.
4. Aiuto psicologico. Proprio come nel caso del coding, l’impatto psicologico avviene tra le mura della clinica. Qui si tengono sessioni individuali e corsi di formazione di gruppo. L'aiuto di specialisti aumenta di una volta e mezza le possibilità di smettere completamente di fumare.

La dipendenza dalla nicotina è una delle più diffuse al mondo. Insieme ad esso c'è l'alcolismo, la tossicodipendenza e la gola. Se una persona non si rende conto in tempo della nocività della sua situazione, ciò porterà a conseguenze estremamente indesiderabili.